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ハートオブヨガのクラスが始まりました!
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    みなさま、こんにちは。

     

    あっという間に夏が来て、猛暑日が続いていますね。

     

    スタジオにいらっしゃるまでで既に疲労困憊…という方も増えています。

    暑い中、本当にありがとうございます♡

     

    ぜひスタジオで、エネルギーを充電してくださいね。

     

    さて、7月より新しいクラスが始まりました!

     

     

    ♡ハートオブヨガ♡

    毎週水曜17:45-18:45

    担当:Chisato

     

    普段生活の中で、「こうでなければならない」という価値観に縛られている

    私たちは、ヨガをするときもその癖がなかなか抜けません。

    先生から正しいとされる身体の位置を指示してもらって、それに合わせることに慣れていて、

    自分にとって心地がいい、という感覚を見つけることって意外に難しいんですよね。

     

    ハートオブヨガでは、その「自分にとってどうか」というところを大切に動いていきます。

    自分の呼吸と動作がぴったり合うと、心地よさでいっぱいに。

    ぜひ体感してみてくださいね。

     

     

    ♡以下、Chisato先生からのコメントです↓

     

    現代ヨガの父と呼ばれるクリシュナマチャリアから、

    直接指導を受けた マーク・ウィットウェルが提唱するハタヨガのアプローチです。

    何よりも呼吸を大切にし、動くための呼吸ではなく、

    呼吸のために身体を動かしていきます。

    自分の呼吸に寄り添い、ゆったりとシンプルにポーズをとることで、

    一人ひとりに合った「自分だけのヨガ」を見つけていきましょう。

     

     

    7月のスケジュールはこちらから

     

    それではみなさま、よい週末を♡

     

     

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