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    ハートオブヨガのクラスが始まりました!
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      みなさま、こんにちは。

       

      あっという間に夏が来て、猛暑日が続いていますね。

       

      スタジオにいらっしゃるまでで既に疲労困憊…という方も増えています。

      暑い中、本当にありがとうございます♡

       

      ぜひスタジオで、エネルギーを充電してくださいね。

       

      さて、7月より新しいクラスが始まりました!

       

       

      ♡ハートオブヨガ♡

      毎週水曜17:45-18:45

      担当:Chisato

       

      普段生活の中で、「こうでなければならない」という価値観に縛られている

      私たちは、ヨガをするときもその癖がなかなか抜けません。

      先生から正しいとされる身体の位置を指示してもらって、それに合わせることに慣れていて、

      自分にとって心地がいい、という感覚を見つけることって意外に難しいんですよね。

       

      ハートオブヨガでは、その「自分にとってどうか」というところを大切に動いていきます。

      自分の呼吸と動作がぴったり合うと、心地よさでいっぱいに。

      ぜひ体感してみてくださいね。

       

       

      ♡以下、Chisato先生からのコメントです↓

       

      現代ヨガの父と呼ばれるクリシュナマチャリアから、

      直接指導を受けた マーク・ウィットウェルが提唱するハタヨガのアプローチです。

      何よりも呼吸を大切にし、動くための呼吸ではなく、

      呼吸のために身体を動かしていきます。

      自分の呼吸に寄り添い、ゆったりとシンプルにポーズをとることで、

      一人ひとりに合った「自分だけのヨガ」を見つけていきましょう。

       

       

      7月のスケジュールはこちらから

       

      それではみなさま、よい週末を♡

       

       

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